Massage sportif 30 mn

Le massage sportif est une technique de massage visant à préparer les muscles à l’effort, favoriser la récupération après une activité physique ou traiter les tensions liées à la pratique sportive. Il utilise des manœuvres toniques, profondes et ciblées comme les pressions, frictions, pétrissages et étirements. Ce massage peut être effectué avant l’effort (pour échauffer et stimuler), après (pour détendre et éliminer les toxines) ou en phase de récupération. Il contribue à prévenir les blessures, améliorer la performance et soulager les courbatures. Le massage sportif s’adresse autant aux athlètes qu’aux personnes actives ou pratiquant une activité physique régulière.